Gruppenstunden

Bewusstheit durch Bewegung

Beim Anhören dieser Aufnahme können Sie erleben, wie eine Gruppenstunde in der Feldenkrais Methode unterrichtet wird und selbst mitmachen. Wichtig sind die Pausen, die manchmal erstaunlich lang erscheinen. Noch wichtiger ist ein guter und angenehmer Umgang mit sich selbst – vermeiden Sie jegliche Anstrengung und unangenehme Empfindung sowohl in den Bewegungen als auch in den Positionen.

Hier die Beschreibung des Österreichischen FELDENKRAIS® Verbandes:

„In den Gruppenstunden werden die Bewegungsabfolgen verbal angeleitet. Die Bewegungslektionen werden behutsam, ohne Wettbewerbsgedanken, ohne Kriterien wie „richtig und falsch“, ohne angestrengtes Hinarbeiten auf ein Ziel ausgeführt. Das spielerische und achtsame Bewegen ermöglicht es, innerhalb der Bewegungsabfolgen zu experimentieren, um die Art und Weise zu erforschen, wie wir uns bewegen.

Viele Feldenkrais Lektionen orientieren sich an der kindlichen Bewegungsentwicklung und an funktionalen Bewegungen des Alltags.“